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2018-11-21 00:34 来源:有问必答网

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  列宁认为,无产阶级政党要有极严格的纪律。坚决贯彻落实党中央决策部署,毫不动摇地坚持党的基本理论、基本路线、基本方略,坚决按照中央要求谋划各项工作,所有工作部署都要以贯彻中央精神为前提,做到党中央提倡的坚决响应、党中央决定的坚决执行、党中央禁止的坚决不做。

来源:学习时报

  还要指出的是,在改革开放过程中,我们既强调始终坚持党的领导,又探索党的领导方式和执政方式的创新,提出党与政府、市场、社会之间要形成新型领导关系。

  胡锦同志表示,市直机关工委作为党委部门,要在思想上政治上行动上高度重视,先行一步,精心规划,扎实做好习近平总书记在广东代表团审议时的重要讲话精神的学习宣传贯彻。打造党性锻炼的“第二课堂”观演后,学工人员对话剧《雨花台》和雨花英烈事迹展给予了高度评价。

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练瑜伽有益身心 有类人可别跟着学

来源:人民网-健康时报 时间:2018-11-21 08:47:00 作者:
 
 
 
 

  最近,演员王子文在微博晒出自己在房间里做瑜伽的照片,其中一个全身“对折”的动作简直可怕!王子文也调侃自己,在配文中说:“好了,就这样塞进行李箱托运走人。”粉丝也非常配合的回复:“等着,我提着箱子赶来了!瑜伽作为一项有益身心的运动,的确值得做一做,不过有类人练瑜伽可要慎重,那就是有颈椎病的人。

  有颈椎病练瑜伽要慎重

  武汉市中心医院后湖院区骨外科张卫国主任医师提醒,有颈椎病的人练习瑜伽时一定要慎重,在瑜伽体式中的犁式、犁式的各种变体,肩倒立、肩倒立的各种变体,头倒立、头倒立的各种变体的练习中,平常只需要承受头部很轻的重量的颈部,却要承受全身的重量,至少是正常情况下的十几倍,极易造成损害。

  练瑜伽要防瑜伽病

  瑜伽最经典的体式中有个骆驼式,如果过度锻炼,严重时或会引起瘫痪,如果韧带往里面打折,会损伤到颈椎,医学上称之为“过伸性损伤”。莲花座式因使膝关节处于非放松的极度屈曲位置,长期做的话,老年后会产生一些问题。

  防瑜伽病量力而行不过度

  瑜伽造成韧带损伤的较多见,主要是突然加大运动量,让身体还来不及适应。一个不常锻炼,力量、柔韧性、协调性都不太好的女性,哪天热情高涨,做较难完成的动作或连续高强度练习,就容易受伤。

  成年后,尽管我们的肌腱、韧带、筋膜还有延展性,如持续过度或超范围的牵拉,还是会造成损伤。张洪建议,不要长期重复一个动作,或强迫关节长时间处于非正常位置。做完后自己也要感受一下身体有何不适,及时调整运动强度。


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标签:瑜伽 编辑:Rita 
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